Kursprogramm
Alle Kurse dauern jeweils eine Stunde. Sprechen Sie unser Team gerne für weitere Informationen an. Wir richten unser Kursprogramm flexibel auf Nachfrage aus.
Indoorcycling
Montags, 19.00 Uhr I Trainer: Ricky Barth
Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Der Trainer gibt mittels Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise und den Widerstand vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Sehr gut für Anfänger geeignet.
Fitnessboxen
Mittwochs, 20.00 Uhr I Trainer: Box-Olympiasieger Torsten May
Reaktionsvermögen, Dynamik und Stressbewältigung – was immer im Alltag an Kompetenzen notwendig ist, wird im Fitnessboxen direkt vermittelt. Dabei lernt jeder diszipliniert und selbstbeherrscht mit sich und der Umwelt umzugehen.
KGG – medizinische Trainingstherapie
Auf Anfrage
Für Patienten mit Verordnung an verschiedenen Tagen
Mobil und Stabil
Auf Anfrage I Trainerin Laurine Vinkesteijn
Ziel dieses Kurses ist Mobilität, Haltung, Koordination und Fitness zu verbessern.
Skigymnastik
Auf Anfrage I Mittwochs 19.00 Uhr I Trainerin Laurine Vinkesteijn
Der Kurs findet zwischen November und März auf Anfrage statt. Bereiten Sie sich gezielt auf Ihren Skiurlaub vor. Skisportspezifische Kraft, Ausdauer und Koordinationsübungen machen Ihren Urlaub sicherer und entspannter.
Jugend-Fit
Auf Anfrage I Trainerin Laurine Vinkesteijn
Auch unsere Jugendlichen brauchen aufgrund von Bewegungsmangel und fehlerhafter Belastung verbesserte Mobilität, Koordination und allgemeine Fitness.