Unsere Kursübersicht:

Mobil und Stabil

Mo. 10.00 Uhr,Di. 13.00 Uhr,Di.16.00 Uhr

Jugend Fit

Mi.17.00 Uhr

Indoorcycling

Mo.,Do. 19.00 Uhr

Fitnessboxen

Mi. 20.00 Uhr  

 

KGG-med.Trainingstherapie:

für Patienten mit Verordnung an verschiedenen Tagen auf Anfrage

Alle Kurse sind jeweils eine Stunde



Mobil und Stabil:
Ziel dieses Kurses ist Mobilität,Haltung,Koordination und Fitness zu verbessern.

Trainerin Laurine Vinkesteijn 

Jugend-Fit:
Auch unsere Jugendlichen brauchen aufgrund von Bewegungsmangel und fehlerhafter Belastung verbesserte Mobilität,Koordination und allgemeine Fitness.

Trainerin Laurine Vinkesteijn 

 

Indoorcycling:

Ausdauersport auf stationären Fahrrädern. Trainiert wird unter Anleitung eines Trainers. Der gibt mittels Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise und den Widerstand vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Sehr gut für Anfänger geeignet.

Trainer: Ricky Barth.

 

Fitnessboxen:

Reaktionsvermögen, Dynamik und Stressbewältigung – was immer im Alltag an Kompetenzen notwendig ist, wird im Fitnessboxen direkt vermittelt. Dabei lernt jeder diszipliniert und selbstbeherrscht mit sich und der Umwelt umzugehen.

Trainer: Boxolympiasieger Torsten May.

 

Unsere Programme werden ständig aktualisiert.